Carnet d'un naturaliste-sportif

Sunday, November 17, 2013

Le feu intérieur


"Créez le genre de vie qui vous rendra heureux toute votre vie. Maximisez toutes vos capacités en soufflant sur les minuscules étincelles intérieures des possibilités pour attiser les flammes de l’accomplissement."
Foster C. McClellan

01/11 : course de 10kms. 

02/11 : 13kms, en passant par le canal, le sentier des Roches, traversée de Lutzelbourg puis montée jusqu’au château. En redescendant par le Petit Moulin, un sanglier surgit d’un épais buisson et part se cacher à peine plus loin. Je me poste vingt mètres plus bas. Au bout d’une petite minute, je l’entends retrouver son lieu de d’origine. 

03/11 : 8kms de rando-course en compagnie de Loucky. 

05/11 : 7,7kms, en grande partie de nuit. 

06/11 : marche de 3kms avec Noé et Loucky, suivie de 12,7kms de course.

9/11 : 4kms de rando-course avec Loucky ; 7kms de course à bon rythme ; 3kms de marche tous les quatre. Couleurs lumineuses en forêt. Le Soleil éclaire le feuillage jaune des hêtres.

10/11 : pluies torrentielles et continues ; 6°C. 4kms avec Loucky + 6,6kms de course. Le ruisseau du Brunnethal est sorti de son lit. Le niveau de l’eau atteint presque celui du pont que j’emprunte : du jamais vu !

11/11 : 8kms en compagnie de Michel. La pluie a enfin cessé, pour laisser la place à quelques rayons de soleil. A savourer !
4kms de marche en fin d’après-midi. Un merle femelle s’ébroue dans une grande flaque d’eau. Elle est drôle : elle plonge sa tête dans l’eau, la ressort et la secoue, puis agite ses ailes.
Rien ne bouge ou presque, à part moi. Tout semble figé et silencieux. Le brouillard gagne en épaisseur à mesure que la nuit tombe. Seule la Lune, presque pleine, blanche avec un halo orangé, offre un peu de lumière. Une lumière d’une beauté glacée.

12/11 : 5,2kms de rando-course avec Loucky.

14/11 : 54,9kms (3774m de dénivelé positif). Mon idée pour cette journée complète en solitaire était de parcourir un maximum de kilomètres avec un maximum de montées et de descentes.
Une première boucle de 6kms avec Loucky, en pleine forme aujourd’hui, très jeune malgré son âge.
Après l’avoir déposé à la maison et mis mon sac sur le dos, je traverse Lutzelbourg puis grimpe en direction du Petit Moulin. Au pied du rocher, je m’attarde auprès d’un écureuil joyeux dont voici le croquis quasi-scientifique que j’ai pu en réaliser :



Je redescends dans le fond de vallée de la Zorn et remonte par un autre chemin jusqu’au Krappenloch. Le temps est brumeux et plutôt froid. Mais le jaune des hêtres et des hautes herbes apporte un peu de couleur, qui s’associe avec le vert éternel des conifères.
Au 16ème km, je réalise une jolie glissade sur le bois glissant du pont du Baerenbach. Dans un souci d’esthétisme, j’effectue ma réception finale sur les fesses.
Remontée jusqu’au Kempel puis la borne Saint-Martin. Je m’étais promis de marcher dans les montées mais ne parviens à m’y résoudre, étant donné que l’énergie est au rendez-vous. Mais pas l’allure toutefois, en raison du sac à dos qui se balance beaucoup.

Après avoir contourné Dabo et passé le col de la Schleif, je pose mon sac au Backonfelsen (734m alt) pour déjeuner tranquillement en contemplant la forêt (km29). Une mandarine et deux dattes plus tard, je repars frigorifié. Mon casse-croûte, je mangerai en marchant !
Presque 5kms de course sont ensuite nécessaires avant de retrouver toutes mes sensations dans mes doigts engourdis.

Traversée de la Hoube, je contourne le Kuhberg et me revoilà au Kempel. A partir de là (km38), je marche dans les montées. Mais comme il est à peine 14h, je décide d’effectuer un petit détour par le vieux village gallo-romain du Wasserwald. Lieu duquel il se dégage une douce sérénité. Les murets de pierre rose s’accordent en harmonie avec les arbres colorés par l’automne.

Km 46, alors que j’admire le paysage très ouvert tout en courant dans la longue descente qui me permettra de rallier une dernière fois la rivière, l’envie d’en finir commence à s’installer. Je m’arrête juste le temps de caresser un beau husky venu me renifler et je me force un peu à courir encore tant que ça descend. Je ne suis pas si fatigué que ça mais j’ai tout simplement envie de ralentir et de me retrouver bien vite douché et au chaud. J’ai eu mon compte d’effort et de grand air. Une dernière prolongation de parcours tout de même, décidée grâce au Soleil qui se montre enfin.

Le compteur indique 54,9kms lorsque ma foulée stoppe net devant ma maison bleue adossée à la colline. Pour la douche, il faudra attendre encore un peu : je n’ai pas jeté ma clef mais la pile de la télécommande du garage ne répond plus ! Et Loucky n’est pas assez grand pour atteindre le bouton situé à l’intérieur. Albert, mon voisin et ami, alias Mac Gyver, parvient à décrocher la grille de la lucarne de la porte arrière. Il m’aide ensuite à me faufiler par effraction dans mon garage, grâce aussi à ma souplesse légendaire. Je décide cependant de ne pas me réceptionner sur les fesses cette fois-ci.
Après m’être enfin douché, je peux préparer une belle pile de gaufres à déguster quand mes petits Anges arriveront à leur tour.


16/11 : Après la belle course de l’avant-veille, longue certes, mais plutôt lente, j’ai envie de parcourir les bois en livrant toutes mes forces : 10,5kms en passant par le sentier des Roches sur lequel j’effraie deux chevaux et leurs cavalières. Alors que je m’apprête à les rejoindre, ceux-ci s’emballent et partent au triple galop.

Friday, November 01, 2013

Instants sacrés


"J’ai décidé d’être heureux parce que c’est bon pour la santé." Voltaire.

9/10 : Le Bonheur… Je l’expérimente chaque jour ! Il ne s’agit pas d’une question de chance ou de bonne étoile. Non, le Bonheur se créé, se vit à chaque instant. Lorsque je parviens à ressentir clairement toute la beauté qui m’entoure, de mon Amour et de mes deux petits Anges ou du Soleil qui se lève, ou encore d’un rouge-queue qui s’envole à mon approche… je suis heureux ! Chacun de ces instants est sacré.
Ce matin, balade tous les quatre + Loucky. Je cours 14kms l’après-midi dont un 5000m à fond en 17’49 qui me plait bien. Mais avant ça, j’emprunte le sentier des roches pour m’échauffer, inondé de lumière. Le héron me regarde passer. « Salut, l’ami ! », lui dis-je. 

11/10 : 7,3km avec Loucky. Vu deux chevreuils. Pour une fois, Loucky les voit aussi, mais s’en soucie peu. 

12/10 : Ce matin, comme tous les autres ou presque, je me lève avec Arthur après qu’il m’ait appelé. Parfois, Noé nous rejoint bien vite. Arthur boit son biberon devant un dessin-animé, Noé se tient assis bien droit dans son petit parc, affairé à goûter un cube ou un livre. Fanny se cache encore sous la couette, Loucky est à mes pieds et Kidal pas trop loin… Je bois alors mon thé tout en me préparant une première tartine. Le jour se lève doucement. Voilà le moment idéal pour exprimer toute ma gratitude envers la Vie ! Je mets des mots sur ce que je souhaite accomplir aujourd’hui : être souriant et joyeux avec tout le monde, jouer avec Arthur, prendre un bain avec Noé… Parcourir la forêt et offrir partout où je passe une lumière d’Amour, de bonté, d’harmonie et de joie de vivre.
Je n’y parviens toujours. De sombres pensées s’insinuent parfois. Mais j’essaie ! Ce soir, je ferai le point, et demain je ferai peut-être encore un peu mieux !
13kms à bon rythme. J’observe un écureuil noir au pied du rocher du Petit Moulin. Je rejoins ensuite l’écluse 24, grimpe jusqu’à la Roche Plate et rentre par le vieux lavoir. 

13/10 : Marche le matin le long du canal, Arthur, Anatole et Gilles à vélo.
17kms l’après-midi. Je me régale dans la montée très raide du Rappenfels. Une fois parvenu au rocher, je prends le temps de faire le tour du panorama et ainsi de contempler la parure automnale flamboyante que commence à revêtir la forêt. 

14/10 : Basket minimaliste entre profs. Je passe la semaine à soigner une ampoule géante. 

17/10 : Semaine chargée à l’école et à la maison. Je suis tout heureux de remplacer mon repas par une balade de 4km dans Sarrebourg. 

18/10 : 8kms. Enfin, je cours ! 

19/10 : Trail des Lumières. 32,6km en 3h32. Rémi et moi faisons équipe sur ses terres, en forêt de Haye ! Expérience belle et insolite que de courir à deux entre chiens et loups d’abord, puis d’avancer à la lumière de la frontale ensuite. Une chouette hulule sur notre passage, il y a de la boue, un peu de pluie, un ruisseau à traverser, on discute, on court… Le bonheur, quoi ! 

20/10 : 8km avec Michel et Loucky. 

22/10 : Balade le matin tous les 4 + Loucky. 8,5km l’après-midi en passant au pied du Vieux Respectable. La Nature atteint son apogée, offre ses plus belles couleurs et ses fruits. 8,5km ensuite avec Michel. 

23/10 : 10kms, allure tranquille. 

24/10 : 10kms à bonne allure. 

26/10 : 22kms, de la maison jusqu’à Sarrebourg. Ce soir, toute la famille se retrouve autour de champagne et d’un bon plat ! La fête est encore plus belle lorsque je cours avant. Temps superbe et chaud, un chevreuil remonte le vallon que je suis en train de descendre. Ce matin, alors qu’Arthur, Anatole, Gilles et moi ramassons les pommes, le héron vient se poser sur l’un des peupliers. 

27/10 : 6kms de marche avec Loucky à la nuit tombée. 

28/10 : 8,7kms. Aperçu un chevreuil. 

29/10 : 11kms rapides. Temps ensoleillé, la forêt est magnifique. 

30/10 : 9,7kms avec Yannick. Départ par les prés au Soleil couchant, fin de course de nuit. 

31/10 : Je me lève le dernier ce matin, après 4 ou 5 réveils nocturnes auprès de Noé.
« Papa, tu m’as manqué ce matin !! » s’exclame Arthur en se jetant à mon cou.
Noé, quant à lui, attrape mon bras pour que je le porte, babille une joli « Papaaa » (intentionnel ?) et essaie de m’imiter lorsque je souffle sur sa purée.
Et ce soir, en allant me coucher, je passe voir mes deux garçons endormis. Une vague de Bonheur m’envahit alors tout entier et me fait frissonner. C’est sûr, être heureux, c’est bon pour la santé !